隆冬時節 送醫送到家門口

文/圖 京九晚報全媒體首席記者 戚丹青 京九晚報全媒體記者 宋雲層 商丘網——京九晚報 2020-12-30 00:05

義診團隊

商丘市第一人民醫院

張麗,皮膚科主任,主任醫師,新鄉醫學院碩士生導師,河南省醫學會皮膚分會常務委員,河南省激光醫學專業委員會委員,河南省中西醫結合專業委員會常委,商丘市醫學會皮膚性病分會副主任委員,中國整形協會皮膚美容分會委員。張麗自1987年至今一直從事皮膚性病診治工作,曾在上海醫科大學華山醫院進修學習,系統掌握了皮膚性病及皮膚美容的理論知識及常見病的診治技術,擅長皮膚激光美容,如皮膚年輕化、黃褐斑、雀斑的光電治療及痤瘡痘坑的激光治療等;對診治疑難雜病如血管炎、痤瘡、白癜風、銀屑病、尖鋭濕疣、天皰瘡、紅斑狼瘡等有獨特見解。張麗曾發表國家級論文十幾篇,獲得市科技成果獎4項,曾獲得商丘市“巾幗建功標兵”稱號。

程立,康復科主任,副主任醫師,擅長神經康復、周圍神經損傷及肌肉慢性疼痛的康復評定和康復治療;在肉毒毒素局部肌肉注射治療神經損傷引起的肌張力增高、痙攣,肉毒毒素治療面肌痙攣、眼肌痙攣、痙攣性斜頸的不自主運動和肌張力障礙方面有專長;擅長球囊擴張治療環嚥肌失遲緩和綜合康復訓練治療吞嚥障礙;擅長耳石症的復位治療及前庭功能康復等。程立發表國家級、省級論文二十餘篇,獲市級科技成果獎兩項,參編專著兩部,現任河南省康復醫師協會常務委員、河南省物理醫學與康復委員會常務委員 、河南省康復醫學會常務理事、河南省卒中學會康復分會副主委、河南省醫學科普學會足踝和脊柱異常矯正與運動損傷分會副主委、商丘市物理醫學與康復委員會主任委員、商丘市康復醫學會會長等職務。

閲讀提示

12月25日,雖然冬至已過,但氣温並不算太低,太陽照在身上暖暖的,人們感受着冬季難得的温暖。在睢陽區新城辦事處宇航社區,晨練的人們走出家門來到公園裏、綠地上鍛鍊身體,舒展筋骨,而應天花園小區的居民活動室裏更是異常温暖,商丘市第一人民醫院康復科主任程立和皮膚科主任張麗來到小區,把優質的醫療服務送到居民家門口。

活動室裏暖意融融

義診活動的地點在應天花園小區居民活動室裏,宇航社區書記趙坤燕安排工作人員早早把空調打開,為醫生和居民做好各項服務。為讓更多居民受益,社區幹部也提前把市第一人民醫院醫生要來做義診活動的消息發了出去。

9:30,兩位醫生剛一落座就被居民們圍了起來,居民們紛紛就自己關心的健康問題向兩位醫生諮詢。

“市第一人民醫院的科主任,技術沒得挑,平時去醫院掛號、排隊哪有這方便!現在來到咱們家門口,這機會可不能錯過。”居民王大爺和鄰居邊走邊聊。

“程立主任,上次我爸腦中風就是在你們那裏做的康復治療。正好該複查了,我現在去把我爸接過來,您幫忙看看恢復的情況唄!”看到程立主任,居民劉玲興奮地説。

整個上午,兩位醫生就居民提出的各種問題耐心地進行解答,認真查看他們帶來的病歷和各種檢查單,並針對不同病情開出經濟實惠的處方,提出合理化建議。居民們滿意而歸。

此次義診活動得到了九三學社商丘市委的大力支持,在主委張春華的大力促成下,九三學社已與京九晚報聯合開展了多次義診活動。九三學社是以科學技術界高級和中級知識分子為主的具有政治聯盟特點的政黨,許多有技術、有愛心的醫護人員加入九三學社商丘市委,他們不但診療水平高,而且親和度高、耐心細緻,受到了患者及其家屬的好評。他們更熱心於公益活動,只要有義診活動,他們都會積極參與。

頸椎康復鍛鍊,可以這樣做

在活動現場,程立一會兒也閒不住,他在為居民看病的同時還現場教給居民各種實用的鍛鍊方法,非常受歡迎,不少居民現場跟着學習、鍛鍊。

程立説,近年來由於工作和生活壓力的增大,我們周圍的頸椎病患者也越來越多。造成頸椎病的原因有很多,一是勞損,長期使頭頸部處於單一姿勢位置,長時間低頭工作易發生頸椎病。二是頭頸部外傷,50%髓型頸椎病與頸部外傷有關,一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態,頸部外傷常誘發症狀產生。三是不良姿勢,如躺在牀上看電視、看書以及高枕、坐姿睡覺等。在車輛卧鋪上睡覺,睡着時肌肉保護作用差,剎車時易出現頸部損傷。四是慢性感染,主要是咽喉炎、齲齒、牙周炎、中耳炎等,這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富的淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。有人認為,咽喉部感染是頸椎病重要的發病因素,這可能是軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。五是風寒濕因素,外界環境的風寒濕因素可降低機體對疼痛的耐受力,可導致肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢和軟組織血循環障礙,繼之產生無菌性炎症。

我們該如何治療和預防脊椎病呢?程立專門推薦了兩種鍛鍊方法,為你的脊椎保駕護航。

第一種方法是頸椎肌肉力量的鍛鍊:

伸展,面向前指尖放於頭後;頭向後45度彎曲,同時用手施加阻力;維持3秒鐘,重複10次。

側彎,面向前指尖放於耳上;頭向肩部傾斜,同時用手施加阻力;維持3秒鐘,重複10次。

彎曲,面向前指尖放於額部;頭向前曲,同時用手施加阻力;維持3秒鐘,重複10次。

旋轉,面向前指尖放於顳部;轉頭看肩,同時用手施加阻力;維持3秒鐘,重複10次。

第二種方法是頸椎靈活性鍛鍊:

縮頸,拉正頭部,背部挺直保持下頜與眼為一平面;維持3秒鐘,重複10次。

上斜方肌伸展,輕輕用手扶住對側頭部,同時另一側手在背部伸展;維持3秒鐘,重複10次。

上頸曲伸,通過點頭動作輕微曲伸上頸;盡力使頸伸長;維持3秒鐘,重複10次。

曲頸,頭向前彎曲,再回到開始位置;維持3秒鐘,重複10次。

伸展頸部,頭部向後彎曲,然後回到開始部位;維持3秒鐘,重複10次。

上下聳肩,向前然後向後,重複10次。

轉動頸部,慢慢轉頭看左肩,然後轉向右肩;維持3秒鐘,重複10次。

保護皮膚,並不是年輕人的專利

當日上午,90多歲的趙厚現夫婦最惹人矚目,他們在其子女的陪同下來到義診活動現場,就困擾自己的問題向張麗諮詢。老先生説,他經常感到皮膚癢,有時越抓越癢。經診斷,張麗説是老年人最常見的老年皮膚瘙癢症。張麗建議老人護膚,給皮膚保濕。

聽説讓老人護膚,旁邊的王大爺一下笑出聲來:“我們這些老頭有啥可護膚的,一臉皺紋,再護有啥用,又不是小姑娘。”

“老年人也要做好皮膚保健,選用合適的保濕護膚品很有必要。很多人認為年輕人才需要保護皮膚,老年人皮膚上都是皺紋,沒有護膚的必要,這個觀點可不對。保護皮膚可不是年輕人的專利,越是老年人越容易出現皮膚方面的問題,更應該注意皮膚的護理。”張麗笑着説。接下來,張麗從老年人皮膚的特點講起,給大家講解老年人護膚的必要性。

人到老年,皮膚老化更加明顯,有4個特點:一是萎縮。皮膚起皺變薄,乾燥鬆弛,光澤減退,彈性減少,血管脆性增加,易出現紫癜、淤斑等。二是增生。前額和麪部出現皮贅、老年疣、老年皮脂腺痣、櫻桃樣血管瘤、日光性角化病等。三是遲鈍。皮膚的功能降低,容易受熱中暑、受涼感冒,皮膚的反應性減退,易受損傷,對細菌、病毒、真菌等病原微生物的防禦力也在減弱。四是敏感。對某些因素作用後的反應過於強烈,如皮膚乾燥、瘙癢、疼痛等。

此外,老年人皮膚失水乾燥、皺紋多,如何選擇護膚品,她給了老人們一些建議。聽了張麗的講解,在場的老人們恍然大悟。

編輯: 田戈   責任編輯:李瑾瑜

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2020-12-30 00:05   文/圖 京九晚報全媒體首席記者 戚丹青 京九晚報全媒體記者 宋雲層   商丘網——京九晚報   我要評論 

義診團隊

商丘市第一人民醫院

張麗,皮膚科主任,主任醫師,新鄉醫學院碩士生導師,河南省醫學會皮膚分會常務委員,河南省激光醫學專業委員會委員,河南省中西醫結合專業委員會常委,商丘市醫學會皮膚性病分會副主任委員,中國整形協會皮膚美容分會委員。張麗自1987年至今一直從事皮膚性病診治工作,曾在上海醫科大學華山醫院進修學習,系統掌握了皮膚性病及皮膚美容的理論知識及常見病的診治技術,擅長皮膚激光美容,如皮膚年輕化、黃褐斑、雀斑的光電治療及痤瘡痘坑的激光治療等;對診治疑難雜病如血管炎、痤瘡、白癜風、銀屑病、尖鋭濕疣、天皰瘡、紅斑狼瘡等有獨特見解。張麗曾發表國家級論文十幾篇,獲得市科技成果獎4項,曾獲得商丘市“巾幗建功標兵”稱號。

程立,康復科主任,副主任醫師,擅長神經康復、周圍神經損傷及肌肉慢性疼痛的康復評定和康復治療;在肉毒毒素局部肌肉注射治療神經損傷引起的肌張力增高、痙攣,肉毒毒素治療面肌痙攣、眼肌痙攣、痙攣性斜頸的不自主運動和肌張力障礙方面有專長;擅長球囊擴張治療環嚥肌失遲緩和綜合康復訓練治療吞嚥障礙;擅長耳石症的復位治療及前庭功能康復等。程立發表國家級、省級論文二十餘篇,獲市級科技成果獎兩項,參編專著兩部,現任河南省康復醫師協會常務委員、河南省物理醫學與康復委員會常務委員 、河南省康復醫學會常務理事、河南省卒中學會康復分會副主委、河南省醫學科普學會足踝和脊柱異常矯正與運動損傷分會副主委、商丘市物理醫學與康復委員會主任委員、商丘市康復醫學會會長等職務。

閲讀提示

12月25日,雖然冬至已過,但氣温並不算太低,太陽照在身上暖暖的,人們感受着冬季難得的温暖。在睢陽區新城辦事處宇航社區,晨練的人們走出家門來到公園裏、綠地上鍛鍊身體,舒展筋骨,而應天花園小區的居民活動室裏更是異常温暖,商丘市第一人民醫院康復科主任程立和皮膚科主任張麗來到小區,把優質的醫療服務送到居民家門口。

活動室裏暖意融融

義診活動的地點在應天花園小區居民活動室裏,宇航社區書記趙坤燕安排工作人員早早把空調打開,為醫生和居民做好各項服務。為讓更多居民受益,社區幹部也提前把市第一人民醫院醫生要來做義診活動的消息發了出去。

9:30,兩位醫生剛一落座就被居民們圍了起來,居民們紛紛就自己關心的健康問題向兩位醫生諮詢。

“市第一人民醫院的科主任,技術沒得挑,平時去醫院掛號、排隊哪有這方便!現在來到咱們家門口,這機會可不能錯過。”居民王大爺和鄰居邊走邊聊。

“程立主任,上次我爸腦中風就是在你們那裏做的康復治療。正好該複查了,我現在去把我爸接過來,您幫忙看看恢復的情況唄!”看到程立主任,居民劉玲興奮地説。

整個上午,兩位醫生就居民提出的各種問題耐心地進行解答,認真查看他們帶來的病歷和各種檢查單,並針對不同病情開出經濟實惠的處方,提出合理化建議。居民們滿意而歸。

此次義診活動得到了九三學社商丘市委的大力支持,在主委張春華的大力促成下,九三學社已與京九晚報聯合開展了多次義診活動。九三學社是以科學技術界高級和中級知識分子為主的具有政治聯盟特點的政黨,許多有技術、有愛心的醫護人員加入九三學社商丘市委,他們不但診療水平高,而且親和度高、耐心細緻,受到了患者及其家屬的好評。他們更熱心於公益活動,只要有義診活動,他們都會積極參與。

頸椎康復鍛鍊,可以這樣做

在活動現場,程立一會兒也閒不住,他在為居民看病的同時還現場教給居民各種實用的鍛鍊方法,非常受歡迎,不少居民現場跟着學習、鍛鍊。

程立説,近年來由於工作和生活壓力的增大,我們周圍的頸椎病患者也越來越多。造成頸椎病的原因有很多,一是勞損,長期使頭頸部處於單一姿勢位置,長時間低頭工作易發生頸椎病。二是頭頸部外傷,50%髓型頸椎病與頸部外傷有關,一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態,頸部外傷常誘發症狀產生。三是不良姿勢,如躺在牀上看電視、看書以及高枕、坐姿睡覺等。在車輛卧鋪上睡覺,睡着時肌肉保護作用差,剎車時易出現頸部損傷。四是慢性感染,主要是咽喉炎、齲齒、牙周炎、中耳炎等,這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富的淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。有人認為,咽喉部感染是頸椎病重要的發病因素,這可能是軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。五是風寒濕因素,外界環境的風寒濕因素可降低機體對疼痛的耐受力,可導致肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢和軟組織血循環障礙,繼之產生無菌性炎症。

我們該如何治療和預防脊椎病呢?程立專門推薦了兩種鍛鍊方法,為你的脊椎保駕護航。

第一種方法是頸椎肌肉力量的鍛鍊:

伸展,面向前指尖放於頭後;頭向後45度彎曲,同時用手施加阻力;維持3秒鐘,重複10次。

側彎,面向前指尖放於耳上;頭向肩部傾斜,同時用手施加阻力;維持3秒鐘,重複10次。

彎曲,面向前指尖放於額部;頭向前曲,同時用手施加阻力;維持3秒鐘,重複10次。

旋轉,面向前指尖放於顳部;轉頭看肩,同時用手施加阻力;維持3秒鐘,重複10次。

第二種方法是頸椎靈活性鍛鍊:

縮頸,拉正頭部,背部挺直保持下頜與眼為一平面;維持3秒鐘,重複10次。

上斜方肌伸展,輕輕用手扶住對側頭部,同時另一側手在背部伸展;維持3秒鐘,重複10次。

上頸曲伸,通過點頭動作輕微曲伸上頸;盡力使頸伸長;維持3秒鐘,重複10次。

曲頸,頭向前彎曲,再回到開始位置;維持3秒鐘,重複10次。

伸展頸部,頭部向後彎曲,然後回到開始部位;維持3秒鐘,重複10次。

上下聳肩,向前然後向後,重複10次。

轉動頸部,慢慢轉頭看左肩,然後轉向右肩;維持3秒鐘,重複10次。

保護皮膚,並不是年輕人的專利

當日上午,90多歲的趙厚現夫婦最惹人矚目,他們在其子女的陪同下來到義診活動現場,就困擾自己的問題向張麗諮詢。老先生説,他經常感到皮膚癢,有時越抓越癢。經診斷,張麗説是老年人最常見的老年皮膚瘙癢症。張麗建議老人護膚,給皮膚保濕。

聽説讓老人護膚,旁邊的王大爺一下笑出聲來:“我們這些老頭有啥可護膚的,一臉皺紋,再護有啥用,又不是小姑娘。”

“老年人也要做好皮膚保健,選用合適的保濕護膚品很有必要。很多人認為年輕人才需要保護皮膚,老年人皮膚上都是皺紋,沒有護膚的必要,這個觀點可不對。保護皮膚可不是年輕人的專利,越是老年人越容易出現皮膚方面的問題,更應該注意皮膚的護理。”張麗笑着説。接下來,張麗從老年人皮膚的特點講起,給大家講解老年人護膚的必要性。

人到老年,皮膚老化更加明顯,有4個特點:一是萎縮。皮膚起皺變薄,乾燥鬆弛,光澤減退,彈性減少,血管脆性增加,易出現紫癜、淤斑等。二是增生。前額和麪部出現皮贅、老年疣、老年皮脂腺痣、櫻桃樣血管瘤、日光性角化病等。三是遲鈍。皮膚的功能降低,容易受熱中暑、受涼感冒,皮膚的反應性減退,易受損傷,對細菌、病毒、真菌等病原微生物的防禦力也在減弱。四是敏感。對某些因素作用後的反應過於強烈,如皮膚乾燥、瘙癢、疼痛等。

此外,老年人皮膚失水乾燥、皺紋多,如何選擇護膚品,她給了老人們一些建議。聽了張麗的講解,在場的老人們恍然大悟。

編輯: 田戈   責任編輯:李瑾瑜
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